こんにちは！
今回のオススメテーマは「健康」です。
健康の中でも悩まれている方が多い、「肥満」にピックアップしようと思います。
肥満と一口に言っても、原因は人それぞれですよね？ですので、今回オススメするのは減量のプロである、「筋トレ系YouTuber」です。
ただ筋トレの動画を投稿しているだけではなく、どうすれば痩せるのか？
何の食べ物が太りにくいのか？など
皆んなが気になる内容を色々と教えてくれるので、とてもためになります！
しかし、そんな減量のプロの方達でも、パーソナルトレーナーをつけています。
な客観的にアドバイスや指示を出してくれる人がいる方が、減量が成功させるコツかもしれません。
①完全個室のパーソナルジムなので人目を気にせず通える
②担当トレーナーがあなた専用のトレーニングプログラムを作成
③健康的な生活習慣と理想の身体を手に入れられる
④リバウンドしない、美の習慣作り
人生を変えるための要素は揃っています。あとは行動するのみ！！
1.なーすけFitness
【説明】人生楽しむ事を優先に！！
筋トレで人生が変わりました
色んな事を幅広く更新していきます
【感想】トップバッターは、なーすけ君ですね。
筋トレや減量に対する知識であったり、コンビニで買える減量食、食べても太りにくいスイーツ…etc 様々な情報を提供してくれます。
暇つぶしに見てても結構面白いです。
2.山澤 礼明
【説明】説明欄に記載なし
【感想】一緒に出来る筋トレ動画を投稿してくれてます！内容はそこまでハードではない印象。
この方、社長（？）をしていらっしゃるようで、
自分のブランドのプロテインからアパレルまで、手広くされているようです！
チートデイに食べる物が高価なものばかりなので、グルメ動画の役割も果たしているようです（笑
3.クライムライフ
【説明】主に自重トレーニングをメインに動画をあげていきたいです！
またこのチャンネルを通して自分も成長していきたいと思っています！
【感想】上半身めっちゃすごい体してますね！
その反面、足トレはしていないようなので、足トレ動画は期待できないようです。
器具を使わないトレーニング動画の投稿もされているので、手軽に動画を見ながらトレーニングできます！
4.なかやまきんにくん
【説明】なかやまきんにくんの大爆笑きんにく情報チャンネル
【感想】筋トレYouTuber界の大御所ですね。
トレーニング動画、エンタメ、フル食、笑いも交えて色んなことを教えてくれます。
自衛隊基地の中にまで入っちゃったりして、筋肉交流をされているようです（笑
5.今古賀翔
【説明】科学的根拠に基づいた、トレーニングやダイエットに関する解説動画を主に投稿しています。
【感想】説明を見ただけで、真面目な方なのが伝わってきますね！
動画も正しいトレーニング方法（怪我をしにくい）や、減量方法など、色々と参考になる動画がたくさんありますので、ぜひご覧ください！
6.CALISLIFE自重トレ
【説明】自重トレーニングを中心に、見ながら一緒に出来るトレーニングを配信しています！
【感想】器具を一切使わないトレーニング動画が多いです。器具を使わないから手軽に始められて、自宅でも簡単に出来るため、初心者でも入門しやすいです。
いわゆる細マッチョで、女性からモテそうです！
7.まめたまの筋トレ日記
【説明】昨日よりかっこいい自分へ！をテーマに動画を配信してます！
今の自分がどうであれ、努力で人は変われる。
ガリガリで自分に自信がなかった僕らは筋トレを通して変われました。
変わりたいと思った時こそ人生のスタートだと思ってるので、一緒に昨日よりかっこいい自分を目指していきましょう！！
【感想】元々ガリガリだったお二人が決意して努力する事により、未来を変えられたのですね。
もうドラマ化決定！（嘘です
この方達のトレーニング動画には難易度がありまして、ぜひ皆さん地獄編を試してみて下さい！
8.片倉岳人
【説明】喋るキウイ
【感想】自分の事を喋るキウイと言ってしまってますが（笑
この方の動画は視聴者さんのお悩みを解決していくってな感じの動画がメインですね。
勉強になります！
9.アクトレブログ
【説明】アクトレブログです！！
筋トレ・アクロバットをメインに動画配信していきます。
【感想】アクトレブログさんのトレーニング動画は、難易度によって分けられているものがあり、イージーからハードまで、自分にあった難易度を見ながらトレーニングを行うことができるので、
キツいトレーニングが憂鬱な方などにオススメです。
さらに自重トレーニングが多いので、手軽に始められるのもメリットの一つです。
10.sexy fitness
【説明】大手スポーツクラブで15年連続売上１位のパーソナルトレーナー「sexy fitnessユウジ」
【感想】15年連続売上1位ってすごい経歴ですね！
しかもこの方、40〜50代の中年に向けての動画が多めですね。
40〜50代から筋トレを始める方は怪我なども怖いですからね。きちんと調べて始めた方がいいかもしれません。
皆さん今回ご紹介した動画を見て、体を鍛えて健康を手に入れましょー！
興味を持ったら次の記事☞筋トレ・フィットネス【入門編】
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